na jakie

sisju jak wiem jakie mleko ma wartości odzywcze tylko nie traktujmy go równiez jako źródła białka tego mi nie musisz pokazywać bo w każdej tabeli mam jak mówię wrzuci banana jako koktajl będzie ok i wszystko a o mleku po treningu oczywiście nie na każdego zadziała dobrze ale Ci którzy mogą a lubią czemu nie

[...] teraz zabralem sie ostro do roboty... schudlem okolo 6 kg i nawet zaczal sie pojawiac brzuch ale to jeszcze dluga droga... i chcialem powiedziec ze nie trzeba miec jakies super hiper swietnej diety bo wiem jak ma moj kumpel, jaka on ma diete... mysle ze juz odstawie sobie ten ryz... bo juz na niego nie moge patrzec... ps. doradzi mi [...]

ten dzial czasami rozbraj i najlepsze jest to ze kazdy nowy na forum niezaleznie jakie pytanie idzie do tego dzialu

[...] , Barki + Nogi triceps + Plecy Klata najlepsze ćwiczenie na mase Skos w góre ;) Biceps uginanie ze sztangą stojąc Barki wyciskanie hantli siedząc, Nogi przysiady ze sztangą triceps wyciskanie francuskie (leżąc ) Plecy Martwy ciąg Najlepsze ćwiczenia masowe, lecz plan musisz sam ułożyć sobie jakie partie mięśni najlepiej ci się wykonuje

flex mówisz na samej mecie. Po trzech cyklach sama meta jeszcze cos zdziala? Jakie dawki proponujesz?

Kupiłem tylko jedną saszetke, żeby wypróbować....pompa masakryczna. Ciekawe jakie są efekty jak sie robi na niej cały cykl

sraczka robi odblok w bunkrze w kazachstanie temu go tu niema jakie geny idioto 100kg to jest dziecinny ciężar,no chyba,że sie jest gimnazjalistą to wtedy jest to dużo to ja na nie wyleczonym do końca tricepsie napjerdalam 120-stką,a ten chce brać towar żeby 100kg wycisnąć,taki sam z ciebie kretyn jak ci z tego pseudo dokumentu tvp koksiarze

mialem kumpla w Kosinie ale sluch o nim zaginal jakie plany Pany na niedziele?? witam

Ale wiosło jakie wykonujesz ? PODCIĄGANIE SZTANGI W OPADZIE czy PODCIĄGANIE KOŃCA SZTANGI W OPADZIE. Bo ja zawsze robiłem to drugie, tylko na ostatnim treningu wykonałem to pierwsze wiosło. Dzisiaj byłem w Tesco i Realu i obciążenie 5 kg kosztuje 38zł to juz taniej wyjdzie z allegro zamówić Zmieniony przez - Bos06 w dniu 2009-12-13 13:10:39

no niezle idzie, powiedz jakie najwiekszze przyrosty zrobiles na cyklu??

[...] dzieci daja nam szczescie i milosc..a co do imion moja corka ma rodzicow polskich ale do Polski nie wracam kupuje dom w Anglii i uwazam iz nadnie imienia zalezy od rodzicow jakie im sie podoba i nie powinno to podlegac dyskusji moja ma na imie leyla miyoko i bardzo nam sie to imie podoba jest oryginalne i do niej pasuje czy komus sie to podoba [...]

i najlepiej brac to tak jak na opakowaniu? jeszcze co do witamin bo nigdy nie kupowalem to jakie? będę wdzięczny za rady;]

a można wiedziec jakie brałeś odżywki że tak ładnie przybrałeś na masie ?

zaraz dam foty ;D ale jakie? tak od boku czy z przodu na brzuch?

ja *******e ****a mać. niemożliwe!!! zakładać temat żeby się zapytać jakie robić przerwy!!! w każdym temacie gdzie masz jak ułożyć i na czym polega dana metoda są napisane przerwy między seriami! 60-90 sek.

Krzykacz, jakie jest Twoje zdanie na temat szczepienia przeciwko Świńskiej grypie?

co to za dieta powiedz nam? jaki bilasn, jakie zapotrzebowanie jaki rozklad ww/b/t na kg masy ciala?

1. WIEK:18 w lipcu skonczylem 2. WAGA:107 i rosnie 3. WZROST: 185 4. WYMIARY: -biceps:44 -klatka:okolo 120 -udo:67 -talia:87 5. STAŻ NA SIŁOWNI:4 lata 6. DIETA: -białko:2,5 -węglowodany:5 -tłuszcz:0,5 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: w trakcie 1 czas zaczac rosnac;) 8. TRENING: hardcorowy 9. CEL CYKLU: look like freak 10. ODSTĘP CZASOWY [...]

Robert no juz nie przesadzajmy, każdy temat opisujący metodę treningową pisze jakie się powinno robić przerwy, chłopak nie jest pierwszy raz na forum to po pierwsze powinien wiedzieć...

a jakie masz rekordy na klate i martwy?